5 Manfaat Susu Tinggi Kalsium bagi Pertumbuhan Si Kecil

  • Whatsapp
5-Manfaat-Susu-Tinggi-Kalsium-bagi-Pertumbuhan-Si-Kecil
Foto dari Canva Pro

Konsumsi susu dianggap penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Salah satu kandungan nutrisi yang ditemukan dalam susu adalah kalsium. Bahkan ada pula produk susu yang mengandung kalsium dalam kadar tinggi. Lalu, apa saja sebenarnya manfaat susu tinggi kalsium ini jika dikonsumsi oleh buah hati tercinta?

Pentingnya Konsumsi Susu

Minum susu secara rutin memberikan banyak manfaat bagi tubuh anak. Apalagi anak ada di dalam masa pertumbuhan dan perkembangan sehingga butuh asupan nutrisi yang lengkap. Berikut adalah 5 manfaat yang bisa dirasakan tubuh anak ketika rutin mengonsumsi susu dengan kandungan kalsium tinggi.

1. Memperkuat Tulang

Kalsium menjadi zat gizi penting yang sangat diperlukan badan si kecil. Jika tubuh tidak mendapat asupan kalsium dengan kadar yang tepat maka tubuh akan mengambil cadangannya dari tulang. Tulang berperan dalam penyimpanan cadangan kalsium atau bank kalsium. Secara otomatis, asupan kalsium yang sedikit akan mengurangi kepadatan tulang. Jika terjadi secara terus-menerus maka akan berdampak buruk.

Kepadatan tulang yang terus berkurang bisa menyebabkan kekuatannya juga menurun. Akhirnya tulang jadi rapuh, mudah retak bahkan patah. Padahal anak sangat membutuhkan tulang yang sehat dan kuat untuk mendukung pertumbuhannya. Selain itu, risiko osteoporosis di masa tua juga akan meningkat.

2. Meningkatkan Imunitas

Kalsium juga bisa memperlancar aktivasi enzim dalam tubuh yang bisa memperkuat imunitas. Secara otomatis, asupan kalsium akan sangat dibutuhkan agar daya tahan tubuh meningkat. Jika imunitas semakin kuat maka anak juga tidak akan mudah terserang sakit.

Usia anak-anak sangat rentan menderita sakit. Bakteri dan virus yang ada di sekitar si kecil bisa dengan mudah menyerang sistem imunitas dalam tubuh. Itulah mengapa dibutuhkan konsumsi susu yang mencukupi agar imunitas semakin kuat. Dengan begitu anak akan selalu sehat dan punya banyak tenaga untuk mengeksplorasi lingkungan di sekitarnya.

3. Mengoptimalkan Pertumbuhan

Susu tinggi kalsium juga sangat berperan membantu proses pertumbuhan si kecil berjalan lebih optimal. Kalsium akan membantu anak mendapatkan tinggi badan yang optimal. Setiap tahunnya, tinggi badan anak akan meningkat sebanyak 5 hingga 6 cm. Angka pertambahan tinggi badan ini akan optimal jika tubuh si kecil mendapat asupan kalsium yang mencukupi.

4. Meningkatkan Kecerdasan

Tidak hanya pertumbuhan badan yang optimal, orang tua juga berharap kecerdasan anak berkembang optimal. Kalsium ternyata tidak hanya berperan dalam proses pertumbuhan tetapi juga kecerdasan otak si kecil. Kalsium akan mengambil peran dalam proses penghantaran sinyal di sistem saraf otak.

Jika sistem saraf pada otak bekerja optimal maka akan memudahkan anak untuk menyerap informasi di sekitarnya. Semakin mudah menyerap informasi maka semakin cepat pula perkembangan kecerdasan si kecil. Seiring dengan bertambahnya usia, anak akan tumbuh menjadi sosok yang cerdas.

5. Menyehatkan Jantung

Zat gizi kalsium tidak hanya berperan bagi tulang tetapi juga jantung. Kalsium diketahui bisa menjaga kontraksi otot jantung agar tetap normal. Kondisi kesehatan jantung si kecil tentu harus dipelihara dengan baik demi masa depannya nanti. Konsumsi susu yang mengandung tinggi kalsium adalah salah satu usaha untuk membekali si kecil jantung yang sehat saat ia bertumbuh besar.

Itulah 5 manfaat minum susu tinggi kalsium bagi anak. Pastikan buah hati Anda mendapatkan susu terbaik dengan kandungan gizi lengkap demi menunjang pertumbuhannya. Kebiasaan minum susu ini juga harus diimbangi dengan kebiasaan untuk mengonsumsi ragam jenis makanan yang sehat demi mencukupi kebutuhan nutrisi.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *